老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于眼保健操音乐和2025最新版眼保健音乐的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享眼保健操音乐以及2025最新版眼保健音乐的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
眼睛保健操的完整音乐叫什么名字
眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的，每节歌曲名称如下
第一节，主奏乐器：长笛，曲名《The Enchanted Forest》
第二节，主奏乐器：长笛，曲名《波莱罗舞曲》（作者：拉威尔）。
第三节，主奏乐器：钢琴，曲名《贝多芬的F大调浪漫曲》。
第四节：主奏乐器：小号，曲名《midnight cowboy》。
学校统一做的眼保健操分旧版本4节（揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶）和新版本的5节，脚趾通过经络与脏腑相通，“脚趾抓地”有助于刺激脚部穴位，进而调节脏腑，增加对眼部的气血供应。
扩展资料：
新版眼保健操：第一节，按揉耳垂眼穴、脚趾抓地；第二节，按揉太阳穴、刮上眼眶；第三节，按揉四白穴；第四节，按揉风池穴；第五节，按头部督脉穴。
造成视疲劳的因素有很多：环境光线过强或者过暗；看的东西过于精细，需要仔细辨认；在不稳定的地铁、公交车、飞机、轮船上看书或电子设备。
眼保健操的音乐一共有多少个版本各自的作曲者是谁
在探讨眼保健操音乐版本及作曲者时，首先提及的是1974-75年的版本，由鲍元恺和王仁梁各自分段创作，此版本由中国唱片社出版。尽管鲍元恺表示，关于此作品他记忆中只参与过一次，而且是免费创作，没有见过唱片社的人，但提到这是“有益于人民的事”。对于作品的保存情况，鲍元恺表示已无法确定，只记得在天津音乐学院附中的院子里，从32中操场的高音喇叭中播放过该音乐，这音乐是鲍元恺创作的。关于是否还有其他参与者，鲍元恺表示不太清楚，因为是集体创作，各人只负责自己的部分。可能的组织者是当时的作曲系主任杨今豪。
接着，我们可以讨论到眼保健操音乐的其他版本。在1990年代，中国教育部和卫生部联合发布了新版眼保健操，音乐由国内知名音乐家王建民创作，该版本的音乐较之前更加活泼、生动，以吸引青少年的注意力，帮助他们更好地进行眼保健操。
另一版本是由著名音乐人张洪量创作的，该版本的音乐以轻松愉悦的旋律为主，旨在让青少年在做眼保健操时能够放松心情，减轻眼部疲劳。此版本在台湾地区较为流行。
除了以上提到的版本，还有一些地方或学校根据自身需求，对眼保健操音乐进行改编或重新创作。这些版本的音乐风格多样，有的保持了原有的古典韵味，有的则更加现代化，以适应不同年龄段的学生群体。
总之，眼保健操音乐经历了多次创作和改编，不同的版本在旋律、风格和目的上各有特色。无论是由鲍元恺和王仁梁创作的1974-75年版本，还是由王建民、张洪量等音乐家创作的版本，以及地方或学校自行改编的版本，都旨在通过音乐帮助青少年进行眼保健操，保护他们的眼睛健康。
旧版眼保健操音乐完整版视频
现在人们眼睛干涩疲劳一般都依靠眼药水进行缓解，其实眼保健操才是最省钱、最有效的护眼方法。现在就跟着我一起来了解一下旧版眼保健操音乐完整版视频吧。
旧版眼保健操音乐完整版视频教程眼保健操的步骤
第一节探天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。每边眼眶用两拍刮完。
眼保健操的做法
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
眼保健操的拼音
眼保健操的拼音是yǎn bǎo jiàn cāo。
眼保健操简介：
眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病。
研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
2018年8月30日，教育部等八部门关于印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知。
眼保健操发展历程：
为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，对21世纪很多已逾中年的中国人来说依然亲切、熟悉。中国国家教育委员会早在1972年就规定：小学生每天2次课间眼保健操。
多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。每位中国少年儿童从踏进校门起就加入了做眼保健操的行列。眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，承载着几代人的回忆。
实践表明，正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确，无异于隔靴搔痒，起不到应有的作用。
眼保健操主要作用：
眼保健操是以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。
通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。