速度球一般是1米5左右主要是训练速度速度球，准确性，及眼法等价格壁挂式400元左右悬挂式4050元立式600元左右。
沙袋速度球对于以练习拳击灵敏度为目速度球的速度球的练习者而言，悬挂式的沙袋速度球也是不错的选择，而且因为速度球重量很轻速度球主要是练习节奏反应速度沙袋是练习渗透力耐力和组合动作速度球主要练习身体的全身协调反应。
可以练反应躲闪速度球了，梅威瑟训练里就有这一项拳击速度球是练习拳击时所用的一种球体通过打气后即可使用的一种球 拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反应能力，还可以增加肌肉的。
120cm到150cm155cm到170cm拳击速度球是练习拳击时所用的一种通过打气后即可使用的一种球体，拳击速度球高度为120cm到150cm，身高为155cm到170cm。
正确的速度球练习方法，需要身体的转动通过身体转动，可锻炼背部腹部和肩部肌肉，锻炼腿部，并因此进一步锻炼心肺功能练习方法正确，才可以保证最佳锻炼效果常见的错误姿势包括紧绷身体，只用左手或右手击打，歪脖缩脖。
拳击速度球126到150厘米合适根据查询相关公开信息显示拳击速度球挂式高度标准是126到150厘米，拳击的沙袋没必要吊的太高，离地20厘米就可以。
