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佳木斯快乐舞步健身操的新十二节

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视频播放列表：

1.第一节

2.第二节

3.第三节

4.第四节

5.第五节

6.第六节

7.第七节

8.第八节（缺少中间部分）

9.第九节

10.第十节

11.第十一节

12.第十二节

怎么从电脑下载佳木斯快乐舞步第五套完整版MP3

在使用优酷客户端下载佳木斯快乐舞步第五套的flv格式视频后，打开已下载的视频文件所在的窗口。在窗口中找到转码选项，点击进行操作。在弹出的对话框中，选择mp3格式作为输出格式。确认设置后，系统将开始将视频文件转换为mp3音频文件。

具体步骤如下：首先，在优酷客户端中下载佳木斯快乐舞步第五套的flv格式视频。下载完成后，打开下载视频所在的文件夹。找到并打开刚刚下载的视频文件，点击右键选择“转码”选项。在弹出的转码设置对话框中，将输出格式设置为mp3。点击“开始转码”按钮，等待转换完成。

值得注意的是，转码过程可能需要一定时间，具体时长取决于视频文件的大小和设备的性能。在转码过程中，可以继续使用电脑进行其他操作，无需等待。转换完成后，视频文件将被保存为mp3格式的音频文件。可以将此音频文件保存到指定的文件夹，以便于管理和使用。

另外，也可以考虑使用其他在线工具或软件进行转码。例如，一些专门的在线转码网站提供了简单易用的界面，只需上传视频文件并选择输出格式即可。此外，市面上还有许多专业的音频转换软件，如Audacity，能够提供更高级的功能和更灵活的设置选项。

总之，通过优酷客户端下载视频并转为mp3格式，是一个简单且有效的方法。同时，还可以尝试使用其他工具或软件，以满足不同的需求和偏好。希望这些信息能够帮助您顺利下载并转换佳木斯快乐舞步第五套的完整版音频文件。

佳木斯快乐舞步第五套完整版音乐

第一节、上肢运动

配套歌曲：《绿旋风》，作词：屈塬，作曲：何沐阳，演唱：凤凰传奇。

第二节、肩部运动

配套歌曲：《阿妹的情歌》，词曲：和文光，演唱：达坡玛吉。

第三节、扩胸运动

配套歌曲：《火辣辣的军营火辣辣的兵》，作词：侯汉瑜，作曲：老兵，演唱：太阳花（赵英杰）。

第四节、体侧运动

配套歌曲：《兄妹来当兵》，作词：史全，作曲：刘党庆，演唱：白马人组合。

第五节、体转运动

配套歌曲：《心花开在草原上》，作词：刘新圈、郑琳，作曲：石焱，演唱：吉娜。

第六节、腰腹运动

配套歌曲：《阿瓦人民唱新歌》，词曲：杨正仁。

第七节、下肢运动

配套歌曲：《士兵的桂冠》，作词：贺东久，作曲：印青，演唱：蔡国庆。

第八节、整理运动

配套歌曲：《父亲的恩情》，演唱：范海荣，专辑：《英格玛腾格里》。

5附加4节健身操

第一节、体转运动

配套歌曲：《唐古拉》，词曲：薛西语，演唱：王麟、完玛三智。

第二节、体侧运动

配套歌曲：《疯狂爱爱爱》，词曲：檀东晓，编曲：田超，Rap词：王伊华，演唱：办桌二人组、慕容晓晓，Rap唱：后羿。走“企鹅步”。

第三节、腰腹运动

配套歌曲：《迷茫的爱》，词曲：郭玲，Rap词：冷漠，演唱：郭玲，Rap唱：冷漠。

第四节、肢体运动

配套歌曲：《伤不起》，作词：化石，作曲：老猫，演唱：王麟，Rap唱：老猫。