大家好，今天小编来为大家解答不玩手机软件这个问题，强迫不玩手机的软件有哪些 如何控制自己不玩手机很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
强迫不玩手机的软件 戒手机瘾的有效方法
把屏幕调成灰色
据《纽约时报》的研究表明：颜色对于我们的感官和情感理解有非常大的影响，生命体都容易被鲜艳的颜色所吸引。手机里的程序在颜色选择方面也有不同，比如：“通知“”的颜色是红色，红色是醒目的颜色，Facebook,推特的标识是蓝色，蓝色更增加了人的信任感和专业度。再如谷歌等网络公司的Logo也都是花花绿绿的色调。如果把手机屏幕调成灰色，对你还有吸引力吗？不妨试试看。
iOS用户：打开手机里的「设置」，点击「通用」-「辅助功能」里的「显示调节」，将「色彩滤镜」打开，下面就有灰色的选项。
Android用户：进入设定的「协助工具」，点选「视觉」，将「灰阶」打开即可。
亲身体验过的网友评论到：“买手机送Kindle啦”“自拍的时候总觉得哪里怪怪的”“我花 12000买了个黑白手机”，哈哈，只要你高兴就好。
《Forest》APP:这简直是强迫症人员的福音呀，若你坚持半小时不玩手机，让手机休眠状态，软件中就可以长出一棵大树，相反，你碰手机的瞬间，这颗大树就马上枯死，时间长的话可以由参天大树变成一片森林。
怎么快速戒掉手机瘾要想戒掉手机瘾，第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病，如果自己不能认识到这一点，没有想戒掉的决心，那就是再好的方法也是无用的方法。所以第一步是要有决心。
制定戒掉手机瘾的计划，当然我们要戒掉的是瘾，而不是说手机一下都不能看，给自己的计划不能过于严格，不碰手机是不可能的，我们可以把手机只用作电话联系，其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除，这样拿起手机没有可看的东西也就不会看了。
然后是是不能让自己太空虚，要找事情来充实自己，不能让自己没事做，可以让自己的适当的出去锻炼，比如打羽毛球或和朋友聊天，充实了自己就不会总想着玩手机了。
在家里还是有空闲时间的啊，怎么办呢，还是尽量要找事情做，比如可以搞卫生，然后看看书唱唱歌，总之在家也不要让自己没事做。
最有时间玩手机的是晚上，因为一天工作之后晚上好象就是放松的时候，所以要让自己戒掉手机瘾，晚上很重要，我的建议是晚饭后看下电视新闻联播，然后就外出散步，散步的时候不要看手机，而是用手机的功能边走边听歌，这会让自己走起路来不枯燥，又让自己能合理的用上了手机。
晚上散步回来了的时间怎么办，睡前不看手机的确是要毅力的，我建议：让自己看看书，保证自己在睡前不玩手机，每天一定要定好睡觉的时间，到了时间就是上床睡觉，上床睡觉不带手机，手机放在客厅到第二天早上起来，这样坚持下来自然就不会有手机瘾了。
有没有可以控制孩子用手机玩游戏的手机软件,推荐一下!
有的，推荐如下：
1、防沉迷应用锁
手机防沉迷应用锁，提供变长随机锁和明码锁技术，可以定时锁定应用，提醒用户减少使用机的时间，从而减少对手机的不良影响由于对手机上瘾而学习和工作。
使用防沉迷应用程序锁还可以设置不显示锁定代码的安全锁，以确保不会有意或无意地查看个人信息。它具有防沉迷成就奖励功能，使用户可以与朋友比较成就并刺激用户自发地提高自我约束能力。
2、防沉迷管家
防沉迷管家应用程序是由华新万通技术公司专门为低头族设计的移动应用程序。它具有诸如防止儿童上瘾，提醒疲劳和健康分析等功能。它可以帮助用户随时添加各种防沉迷应用和游戏。
防沉迷管家客户端还可以帮助用户限制使用手机的时间，保护用户的眼睛，确保在休息和郊游期间不使用手机，并确保用户的眼睛安全。
3、TeenLimit
TeenLimit是法国的免费软件，可帮助父母轻松管理孩子对智能手机的使用。它可以限制孩子使用手机的时间，并限制他们每天或每周可以使用手机多长时间。
它还可以根据工作日和周末设置不同的时间段，以便儿童可以在指定的时间段内使用手机。此外，您还可以指定孩子的手机中允许和不可用的应用程序和游戏。
4、低头族救星
由深圳市眼防护技术有限公司创建的专为儿童量身定制的儿童抗上瘾和疲劳提醒技术可以使儿童保持良好的眼部习惯，并避免视网膜黄斑变性的危险。
用户可以自动设置使用时间。当玩游戏和观看视频达到预定时间时，系统会自动锁定手机，让眼睛休息一会儿，以防止过度使用眼睛。
5.为垦小绿伞家长端app
家长可以实时查看孩子的在线状态，并实时更新每个软件的使用时间列表，以指导孩子科学地使用智能手机，培养孩子的自律能力，养成良好的行为习惯。
通过为垦小绿伞家长端app，父母可以设置孩子玩手机的时间段，例如上课和睡觉时无法使用。但是，使用这些功能需要父母和孩子同时注册，并且在绑定后可以有效使用。另外，绿色小伞不支持多设备管理，即一个子帐户只能由一个上级帐户管理。
强迫不玩手机的软件有哪些 如何控制自己不玩手机
很多同学想知道强迫不玩手机的软件有哪些，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。
强迫不玩手机的软件1、番茄计时：这款软件会给您的设定使用手机的限定时间，只要超过时间了，这款应用就让软件自动退出，您还可以给每个软件设定目标，如使用微信、抖音不超过一个小时等；
2、offtime：在进入学霸模式后，应用会限制您使用的时间和功能，不过初次使用offtime的时候可以进行一系列的设定，仍然保留联系到你想要联系的人以及需要保留的应用
3、拾光：能够直接将手机的功能锁定限制，只能使用手机打电话发短信，而你要打开应用只能打开你之前设置好的白名单，而白名单只有三四个名额；
4、应用计时：和番茄计时差不多，都可以可以设定手机使用的限定时间，和限定使用的应用时间，超过时间直接退出应用；
5、QualityTime：可以记录用户在使用手机时的各种数据，包括各应用的使用时间、频率，开屏次数等，相关数据会在应用中以可视化的形式展现。
如何控制自己不玩手机按照自己的计划做事情
每天给自己一份计划，不管是生活、工作还是学习，都要按照这个计划进行，该做什么的时候必须做什么，这样一来，你哪有时间玩手机？
做事情时远离手机
我自己就有这样一个体验，工作的时候手机放在身边，就会忍不住的点开看，这样一来自然会控制不住。做任何事情的时候，手机离自己远一些。
别过于依赖手机
前不久早上去买油条，一女士买了两根油条，非要老板出示二维码自己扫码，人家一个小油条摊位去哪儿整二维码？记住了，千万别把手机当成依赖品，那样手机对你来说就是鸦片！