求搞笑版第八套广播体操的歌词
搞笑版第八套广播体操的歌词如下:
第一节:伸展运动
左三圈右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱们来做运动!
抖抖手啊抖抖脚,勤做深呼吸,学陆陆唱唱跳跳,你也不会老!
第二节:扩胸运动
一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八。
第三节:踢腿运动
左脚右脚左脚右脚,左踢右踢左踢右踢,左脚右脚左脚右脚,左踢右踢左踢右踢。
第四节:体侧运动
上上下下左左右右,前前后后咕咕呱呱,咕咕呱呱咕咕呱呱,上上下下左左右右。
第五节:体转运动
手叉腰,脚抬高,左转右转像陀螺,左转右转像陀螺,转呀转呀转呀转,转呀转呀转呀转。
第六节:腹背运动
弯弯腰,伸伸背,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱们来做运动!
抖抖手啊抖抖脚,勤做深呼吸,学陆陆唱唱跳跳,你也不会老!
第七节:跳跃运动
左跳跳右跳跳,左跳跳右跳跳,一二三四五六七八,二二三四五六七八,三二三四五六七八,四二三四五六七八。
第八节:整理运动
拍拍手,点点头,伸伸懒腰喵喵喵,喵喵喵喵喵喵,拍拍手,点点头,伸伸懒腰喵喵喵,喵喵喵喵喵喵。
搞笑版第八套广播体操的歌词以夸张、幽默的方式描述了广播体操的动作,让人在做操的同时也能感受到乐趣。歌词中的“脖子扭扭,屁股扭扭”、“左跳跳右跳跳”等词句,将原本严肃的广播体操变得生动有趣,让人忍俊不禁。同时,歌词中的“早睡早起,咱们来做运动!”等词句,也提醒人们要保持良好的生活习惯,注重身体健康。这种寓教于乐的方式,让人们在轻松愉快的氛围中锻炼身体,提高身体素质。
第八套广播体操叫啥
该广播体操第八套的名字是《时代在召唤》。
1997年6月20日,第八套广播体操《时代在召唤》正式与大家见面,与第一套广播体操一样,这套广播体操也是由8节动作组成,在设计上删繁就简,动作难度低,便于吸引大众。
广播体操是一项广为人知的群众体育运动,通常由8至10节动作组成,每节动作的设计都考虑到了身体各部位的运动,可以全面地锻炼身体。
第几套广播体操最适合锻炼身体
第几套广播体操最适合锻炼身体:第八套大众广播体操更适合全身锻炼身体。
第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。
第八套广播体操于1997年正式推出,与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同,第八套动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱。机关、企事业单位都将推行第8套广播体操,届时员工就能从紧张的工作中抽出身来,调节自己的身心。
分解动作如下:
原地踏步(8拍×2),预备姿势:直立。左脚开始踏步。
第一节伸展运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
两臂前举(掌心相对)。左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。两臂经前还原成直立。但换右脚做。
第二节扩胸运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。还原成直立。
第三节踢腿运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
左脚向前三步(重心移至左脚、右脚跟尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前),右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。还原成1拍姿势。两臂经前还原成直立。
第四节体侧运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
左脚向左三步(同肩宽),同时左臂经侧至侧下举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。左臂下举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。左臂经侧还原成直立。
第五节体转运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
左脚向左一步(稍宽于肩),同时两臂侧举(掌心向下)。上体左转90度,同时左臂于体后屈肘,手背贴腰,右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。两臂伸直,经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下),同时上体右转180度,眼看右手。还原成直立。
第六节全身运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
左脚向前成弓步,同时两臂经前至侧上举(掌心相对)抬头,眼看前上方。左脚收回,同时上体前屈,手指于脚前触地(掌心向后)。全蹲,同时两手扶膝(两肘外分、手指相对),眼看前下方。全蹲时两膝并拢,脚跟不离地。
第七节跳跃运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。跳起,还原成直立。跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。跳起,还原成直立。第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两手半握拳(掌心向后)。
第八节整理运动(8拍×2)
预备姿势:直立,两臂体前交叉,两手握拳(拳心向后)。
左腿屈膝抬起,小腿自然下垂(脚离地面约15厘米),同时两臂摆至侧举(拳心向下)。还原成预备姿势。动作同1,但换右腿做。动作同2,但两臂体前交叉时两手由拳变掌,稍低头。两手翻掌,同时两臂经侧摆至侧上举(掌心相对),同时稍抬头,挺胸,吸气。两臂经侧落下至体前交叉(掌心向后),同时稍低头,呼气。