牛奶放糖还有营养吗
加白糖煮开的牛奶的营养价值会因为高温和时间的作用而发生一定的变化和流失。其原因在于煮沸会破坏牛奶中的部分营养成分，比如维生素C、B族维生素和蛋白质等。另外，加糖后就增加了牛奶中的糖分含量，从而影响人体对牛奶蛋白吸收利用的效率。
因此，如果想保留牛奶中的营养成分，最好是饮用原味牛奶，或者在牛奶中加入一些营养成分丰富的食材，比如红枣、桂圆等。而煮开牛奶后如果想增加口感，可以通过加入一些香料，如肉桂和香草等来达到相应的效果，而不是加糖煮开。
喝牛奶能不能加糖
喝牛奶可以加糖如果喝牛奶时不与其它食品同时食用,建议在牛奶里放一些糖,因为牛奶不易空腹或单独喝.那样会不利于吸收。
煮牛奶时不要加糖有人在煮牛奶时，为了使糖化得快，常常把牛奶和糖一起煮，这是不科学的。因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下，会生成一种有毒物质——果糖基赖氨酸。这种物质不能被人体消化吸收，会对人体产生危害。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮开后再放糖。
冲牛奶加糖对睡眠好吗
牛奶加糖有利于助眠，但是晚上吃糖会影响牙齿健康，也容易发胖，建议你喝纯牛奶助眠，平时适当的增加一些体育运动，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，是可以改善睡眠的，饮食上不宜吃过于刺激性的食物，不能喝茶，不能喝咖啡，以免影响到睡眠。
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