这篇文章给大家聊聊关于fittime，以及fittime运动是有氧运动还是无氧运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
fittime辣妈训练营有效吗
其实任何减肥方式，不论你自己办健身卡还是请私教，你自己不去坚持都不会有效果，多少办了健身卡成了洗澡卡，请了私教课，一次也不去的。取决于哪种方式你更容易操作。
我参加过，感觉还是很不错，主要是因为我平时带娃，没时间去健身房，而辣妈营，能够让我在家不耽误带娃和上班，利用碎片化时间，通过饮食和少量运动瘦下来，这个是我很开心的。
80天减了19斤，之前想都不敢想。不论减肥多么不容易，但是还是希望大家一起加油成为更好地自己
fittime运动是有氧运动还是无氧运动
高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、举重、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等都是无氧运动。无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带，起到强筋健骨的作用.有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。“有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言。有氧运动属于耐久性运动项目，是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐久运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。其运动特点是强度低、有节奏、不易中断、持续时间长、易坚持，且方便易行。这种运动包括：步行、跑步、骑车、游泳、马拉松跑、越野滑雪、打网球等。在健美训练中，韵律健美操以及跑步机、登山机、划船器、滑雪机、拉力马等器械上的运动均为有氧代谢运动。无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是：运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。这一运动包括：举重、力量举、短距离跑和游泳以及田径项目中的投掷等等。另外，有的健美项目也属于无氧运动。在我们平时进行的运动中，还有很大一部分不属单纯的有氧运动，也不属单纯的无氧运动，而是二者兼之有。这包括足球、篮球、排球、体操、中距离跑和游泳及摔跤等体育运动。这些运动是耐力和力量的综合体现。
fittimeapp不能跑步了
能跑步。FitTime是一款健身App，健身视频、语音教学海量专业健身课程，全程视频学，制定科学健身计划，多种训练训练多种供选择。对于有健身运动经验的朋友来说，这款app是非常适合的。里面有非常专业的动作组合，也有非常丰富的健身资讯，里面的动作组合和资讯都比较专业，部分动作要用到健身器械，健身效果更好。
