大家好，今天来为大家解答不生病的智慧这个问题的一些问题点，包括不生病的智慧讲章也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
不生病的智慧2(易医)
1.素食应多选择种子类的食物更好：大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类；还有埋进地里就能发芽的薯类：如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等。
2.玉米红薯粥是催奶的佳品。
3.某些食物，对别人有益的，对你却可能有害。有些药物的副作用要经过若干年才显现出来。
4.南瓜在中医里一向被认为是发物，助湿生热，所以热性疾病患者不可食用南瓜。
5.医生往往只能关注疾病本身，而没有精力去为病人细找根源。作为病人，此时岂能不多花些时间去关注一下自己的日常饮食？
6.春天肝气生发，食用菊花正好顺应了自然的气机转换，能够消除因肝气生发太过而形成的春困、头重脚轻、流鼻血等春季常见病。春季大家可以用菊花作为保健品适量食用，其他的季节尽量不要用。
7、治春季爱流鼻血：取杭白菊4两，先烧开水，投入杭白菊后随即停火，盖锅盖闷三分钟，得白菊花水一大杯，味极苦，放温后大口喝下。一大杯菊花水下肚，顿觉头皮无数气孔透开，有气外出，鼻血随之而止。或者是取一只小白参放在他流鼻血的鼻孔下面闻，鼻血随即停止。
8、每天凌晨醒来就再也不能入睡，这种情况食用荔枝就会改善。但一把荔枝三把火，所以吃荔枝也不能过多。
9、胃胀胃疼：秋天感冒容易使燥气在胃蓄积过多，从而出现胃胀胃痛等不适，在左腿的公孙穴上作温和的灸法，可以从根本上解除病因。
10、感冒后发冷：使用小柴胡冲剂。少阳温煦五脏六腑，而小柴胡冲剂正是和解少阳的主要方剂。这应该是用它就可以去除骨子里寒冷的缘由。
11、感冒（非流感）时要发汗：把适量的大米生姜小葱（全葱洗净，不去根）放在一起熬粥，煮好后只取上层的米汤，趁热服用一碗，然后上床盖好被子，不久便会出汗，发点汗就会感到舒服很多。 注意：高烧时不要使用这个方法。有其他感冒症状时可以用。
12、受寒后鼻塞，可以用两片雪莲花贴在两个太阳穴上，鼻子马上就畅通，或者艾灸两侧肺俞可以很快缓解受寒感冒后的头晕鼻塞等不适。
13、老年人便秘：人老体弱，肝气难以储藏，当肝气生发太过时就会影响胃之通降，最后导致便秘。这种便秘使用莴苣效果很好。
14、烟民：吸烟过多，可以服用虫草或虫草菌丝制剂—百令胶囊、金水宝来补救。
15、一扭伤就拔罐。拔罐可以在扭伤表面造成一种负压，这种负压可以强行使得淤滞在扭伤部位的淤血排出，从而疏通扭伤部位的经络，使其气血恢复正常运行，所以拔罐能够治疗扭伤，消除疼痛。需要说明的是，扭伤在肩、背、腰部时，拔罐治疗的效果较好。
16、十全大补汤是中医补益气血的良方。对于因为过于劳累而导致的种种疑难疾患，往往有意想不到的疗效。此药一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸。
17、主食量太少，气血亏虚，只有把气血养足，身体才好，以后吃饭时务必要增加主食的量。还有吃饭以后如果胃胀就用小保健锤敲左极泉穴，每次至少五分钟，胃胀会减轻，同时服补中益气丸。
18、胃老泛酸太渊穴说了算，还有胃泛酸的人不能吃剩了再热的稀饭和红薯，否则很容易发作。
19、劳累后入睡困难：用草鸡、生黄芪、党参，再按个人喜好配入其他煲汤材料一起炖一锅美味的汤，晚餐时好好喝上一碗，能帮助人快速入睡。或者是生黄芪、党参、白术煎水服用，常常一剂药后就能解决。
20、预防颈椎病：肺气足，颈椎周围束缚他的气就足，自然不容易出现颈椎病。补气首先得吃足主食，再根据个人体质经常喝些鸡汤、蹄筋汤之类的滋补品，加入黄芪、党参。
21、用对侧拳头敲击两手的后溪穴，治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影。
不生病的智慧读后感
当认真看完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。你想知道读后感怎么写吗？以下是我为大家整理的不生病的智慧读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
品读《不生病的智慧》，分享着“养身教母”马悦淩的养身心得，不禁被她朴实无华却精彩独到的见解所折服：健康的钥匙是掌握在自己的手中，当我们明白了身体各种性能，需求以及危害健康的各种内外因素，并懂得食物，经络和神奇就能对生命的全方位的保护，才能保障健康。
这本书让我深深的感到健康真的离我们很近，是我们忽略了它，在不知不觉中，在日常生活中。只有在生了病后，才觉得重要。我们有不生病的权利，但有时我们不能拒绝它的到来。我觉得这本书里面能够一针见血地指出很多病的本源以及自我医治的方法。人生活在这个喧嚣繁杂的社会中，日日为生计奔波，难免心力交瘁，压力、疑惑、环境污染、饮食不顺，皆是导致疾病的缘由。疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。药补不如食补，食补不如心补。有好的心态，就会心胸开阔。乐观积极的心态所产生的力量，超过我们的想象。只有通过食补和心补，我们才能更加健康美丽。
读了这本书，我明白了身体的各种性能，需求以及危害健康的各种内外因素。
健康是从补血开始，补血从食疗激活经络开始，血的重要性是食疗理论的中的重要核心，只要食物营养丰富，搭配合理，就能保证人体内血的质量和浓度，保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足，要记住，食疗的重要性是贯穿人的一生，也是要落实在每天的'每一顿饭上。上天给我们安排好的四季更替规律，对身体是非常有好处的，一定要尊重自然，不要长年躲在封闭的房间里享受空调与暖气“四季如春”的感觉，那是已经违背了大自然的本意。人还要有充足的睡眠，养足精血不要随意消耗生命的宝贵年华和生活质量。人只不过是宇宙间不起眼的尘埃，与大自然相抗衡，其结果只能是自取灭亡，只有融入大自然才能焕发生机。
我觉得这本书里面能够一针见血地指出很多病的本源以及自我医治的方法。人生活在这个喧嚣繁杂的社会中，日日为生计奔波，难免心力交瘁，压力、疑惑、环境污染、饮食不顺，皆是导致疾病的缘由。
疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。药补不如食补，食补不如心补。有好的心态，就会心胸开阔，乐观积极的心态所产生的力量，超过了我们的想象。我们要不断的学习健康方面的知识，提高精神文明，通过食补和心补，使我们更加健康美丽。
不生病的智慧，其实是一种简单的智慧。贫富有方，心静身健。怎样才能“保”住健康？这本书的思维是心顺身健康。俗话说：心静自然凉。其实说的就是这个道理。人要想祛病、不得病，首先需要正心。通过调整排除产生疾病的不良心理，能使顽固的疾病慢慢转好，直到彻底根除。
人的生命毕竟是短暂的，为了能更好的工作，更好的生活，让我们彼此珍惜自己的身体，让我们好好过好每一天。《不生病的智慧》让我明白：健康是人生的第一财富，是幸福的第一法宝。智者知道不生病的根本在养生，在于保证身体健康。只有拥有了好的身体，才能有更充足的精力去追逐自己的梦想，去实现自己的人生价值。让我们把握住不生病的智慧，健康快乐的生活，去迎接生命中的每一天！
不生病的智慧的内容简介
本书告诉我们什么：
一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始：
二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；
三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法．保你和一家老小平安无忧；
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；
五、每个人都会生病，但是要明白：大部分疾病都不是我们的敌人，因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平。