星辰变2txt全集下载(星辰变下载)
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作品相关身体训练方法（转载有删减）
提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?
其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。
纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。
在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。
爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操练。空操是在没有器械的……
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第二集流星泪第三章秘密（上）
炎京城镇东王王府今日张灯结彩，现在不过清晨而已，而王府之外已经是车水马龙了，整个楚王朝的富商豪门、贵族王孙都一个个热情的打招呼，带着贺礼拿着请帖进入了王府之中。
今日是镇东王三世子秦羽的成人大礼。
成人礼，婚礼在潜龙大陆重视程度相差无几。与之相比，反而生日却不重视了，当初秦羽十岁生日只是王府中一些人稍微庆贺一下而已，而成人礼却是广发请帖，甚至于楚王朝的皇帝都可能要来，在八年前，秦羽的大哥秦风成人礼的时候，楚王朝的皇帝项广就亲自道贺。
清晨，秦风、秦政、秦羽三兄弟便一同走到秦德房间之外向自己的父亲请安。三兄弟大哥秦风个子最高，有近乎一米九左右，身上总是有着一股寒气，脸上罕有笑容，只有对自己兄弟的时候才会笑。秦政和秦羽则是个子差不多，一般身高。
“儿臣拜见父王。”
三兄弟看到秦德，当即单膝跪下请安。
秦德看着眼前的三个儿子，心中一阵欣慰，自己三个儿子都是一表人才。大……
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《星辰变》
作者：我吃西红柿
时则深冬，大雪过后，整个炎京城都披上了一层银装。炎京城极大，可容纳人口数百万，而掌控东域三郡的‘镇东王’秦德的府邸便是在这炎京城。
镇东王府邸占地极广，正门日间夜间都是大大敞开，府邸正门宽广无比，足够六七人并行入内。
而在大门两侧站着两名身高两米左右的赤裸着上半身的勇猛大汉，这两名大汉犹如岩石雕刻一般，冷漠双眼扫视着过往人群，那宽厚的虎背之上正挂巨型血红色战刀。那血红色的战刀一眼看去足有一米五长。