一、户外失温急救指南发布,你知道失温有哪些症状吗
对于百鑫山马拉松100公里，我们非常痛苦，为什么是一群爱情运动，热爱生活的人，但它们是意想不到的，无情地被剥夺了生命，而且他们已经造成了事故的主要原因，就是损失温度，然后有损温度是怎么回事？多么危险？接下来，重庆新沂风湿病医院（以前重庆风湿病医院）让每个人都有详细的理解。马拉松比赛的最合适的温度约为10-15°C，但身体的外部环境温度（冷，热环境）也非常重要，体温调节是关键之一。当热速率低于散热速率时，热量越来越少，如果不足以保持体温，则会发生“损耗”现象。
户外运动的维护原因有：环境温度太低且太小，因此人体通过体表太大了。物理能量不足，尤其是运动，因为体内能量物质的消耗不是足够的能量来加热体温。当温度过低时，体内的生物酶会失败，导致人体的化学反应难以进行，抑制人体功能，严重的人会导致死亡。
有什么症状的损失温度？耗散可分为温和损失温度和严重的温度。患者的体温降至33〜35°C，同时产生严重的寒意，肢体是寒冷的，苍白，严重疲劳，语言不清楚，肌肉无法有意识控制，缓慢，记忆力丧失，情绪变化或失去理性，脉搏，幻觉等待。体温降低32°C并丧失了认识并进入了类似的冬眠。具体而言，肌肉不再是痉挛，脉冲和呼吸速度慢，身体表面的血液循环很大，并且提高意识丢失。
人体是热通道，随时随地和外界，这是导致温度丧失的最常见因素。即使在夏天，也会有早晚的温度。因为马拉松运动会增加人体的湿度，加上风越来越多，越来越容易丧失热量，导致温度丧失，更不用说苛刻的极端天气。拘留温度，如何拯救？
第1步：安全转移在许多堕胎中，受害者暴露于恶劣的环境。错误练习：继续暴露——队友失去了温度症状时，它们直接救出在露出的嘴巴，峰值和雪环境中的患者中会加剧。正确的方法：转移或标签营——立即停止户外活动，将患者转移到安全的地方，躲在岩石和其他覆盖物后面。如有必要，建立一个救援的帐篷。
第2步：冷表面隔离。患者转移到安全后，冷地将继续吃珍贵的卡路里。此时，救援队中的第二步是将人体与地面分开。错误练习：接触地——如果患者直接躺在地上，或者在账户内没有铺设垫，则地面只会取患者的热量。正确的方法：孤立的地面——在转移患者时，救援人员应该迅速使用睡眠垫与地面隔离患者以防止患者的核心体温丢失。由于热量从高温物体进行到低温物体，所以睡眠的作用是阻挡地面并减慢导热过程。
第3步：干燥过程。当患者有无损症状时，它可能已经在雪中伴随着，内衣已经潮湿；外雨和雪也会弄湿衣服。救援人员应该帮助患者尽快更换衣服，让患者的身体干燥，减少由于衣服的水分而导致的热量损失。误差方法：干燥涂层——如果它卡在患者身上，身体将在潮湿的环境中。衣物中的水是传热导体，而水分蒸发也将采用更多的热量。正确的方法：更换衣服，进入睡袋——无论衣服有多少衣服，只要湿，湿衣服应该快速脱落，用织物擦拭患者身体，更换干燥的衣服，睡觉，睡觉，用睡眠，用睡眠换衣服袋子或厚厚的衣服将包裹患者的整个身体。
第4步：核心区域是变暖的。当患者丰富时，它会意识到模糊，肌肉不再颤抖。这也表明患者的身体失去了身体加热。此时，它不会放在厚厚的温水中，只能瞄准核心。该网站温热至温暖，热身肢体是错误的。将暖和的衣服放入包里携带的包里，当你离开袋子时穿着透气的夹克。每次去休息时，你都会带一件温暖的衣服，穿上暖和的衣服，以避免感冒和损失温度。注意保持温暖。如果您有寒冷的天气，您应该做一个良好的防风和保护措施，不要在寒风中暴露。温暖的帽子，手套，冒号，防风，厚的袜子，挡风玻璃等对刮风天气至关重要。及时补充身体健康。不要让自己的体力，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。制备食物和热饮，保持您的体温。
二、失温也叫低体温症,在什么情况下会出现失温
当身体的热量不断被消耗，但是又无法对热量进行补充的话，就会出现失温的状况。近期马拉松事件让很多的人都开始关注到一个专有名词的失温，很多的人都好奇失温到底是什么，为什么又会对人的健康造成如此大的损害呢？之所以如此多的人开始关注到这个问题，就是因为在近期甘肃马拉松之中由于遇到了极端恶劣天气，所以说使得21个参加马拉松的成员出现失温死亡的状况。
所谓失温也就是身体的热量在不断的被消耗，可是此时这个热量缺口却无法被补给那么身体，它的表面就开始逐渐出现热量空缺的状态，于是慢慢的你的心肺功能由于没有足够的热量去抵抗这样的极端恶劣天气，所以说就会出现停止运行，最终造成生命的丧失。
还有一个重要的原因，就是由于这些马拉松成员他们是在参加长跑运动遇到恶劣天气的。那么在跑步的过程之中，身体产生了多余的热量，此时就会通过汗液的方式将这些热量排往身体的外面，所以在他们遇到这样极端恶劣的天气状况的时候。其实身体表面还有着很多的汗液，身体仍然在向外排出热量，而这些汗液由于在皮肤上。
所以跑步的过程之中，遇到这样的极端天气，在夹杂着大风就会使得皮肤表面的温度被降低。也就是大家平常在跑步的时候，如果身上出汗的话再遇上一点风就会感觉非常的凉爽，就是你的体表温度在降低才会使你感觉到凉快。所以说大家日常在跑步的时候尽量要选择在空气状况相对稳定的时候进行，并且要挑选有利于排汗的服装，防止汗液液堆积在自己的皮肤表面，已至于体表温度降低。
三、失温症的症状是什么人体失温会发生什么
失温这一个词语，对于大多数人来说，都特别的陌生。在今年的5月份，甘肃的一场马拉松比赛当中，就因为极端的天气导致气温骤降，使得21名选手失温，失联，不幸遇难死亡。因此失温这个情况是特别危险的，那么失温到底是怎么回事呢？我们应该如何判断自己是否出现失温的情况呢？让我们一起往下看。
其实室温就是一个体温快速降低的情况，这种情况会出现在冬季，比如一些女性为了美丽，无论天气多么的寒冷都是穿的特别的单薄。当长时间的遭受外界低温环境的侵袭就会出现失温的症状，比如记忆力不好，健忘，感觉消失，身体出现疼痛的感觉。这种情况如果没有得到重视，就会导致患者出现意识模糊，昏迷的症状。
并且时温在医学上被称为冻伤，冻僵。当体温低于35℃的时候，被认为冻僵，当出现这种情况的时候，很可能引起人体那内脏系统的多处损伤。并且失温跟外界的环境和风的大小等因素有关，当失温过于严重的时候，很可能对我们的神经系统，呼吸系统和身体循环系统等，都会带来不利的影响，如果长时间处于低温环境，还会对大脑的神经系统造成损伤，并且低温还会影响心脏的正常运动。
因为体温急剧下降，会导致身体内的血管急剧收缩，最开始是四肢上的血管出现严重的收缩，会导致流向身体内的血液减少，导致心跳减慢，血压急剧下降，从而出现心律失常。并且严重的心律失常还会导致心跳停止的情况。
并且长期处于低温环境，还容易引发人体的内观出现衰竭，还会损伤我们的呼吸系统。因此在冬季，我们一定要注意保暖，当出现意识模糊，身体有疼痛的感觉时，一定要寻找一个比较温暖的地方进行保暖，停止剧烈的运动，同时要摄入高热量的碳水化合物。