机械舞下载 舞蹈教学视频免费下载

允浩跳的一个机械舞

1、Enya-Only time：第一代情书女嘉宾出场是的歌曲

2、Jinny- Keep Warm：狐狸跳加油舞和螃蟹舞的曲子

3、Mis-Teeq- Scandalous：ANDY最常跳的曲子(夏智苑那期ANDY用这支曲子跳舞)

4、N'SYNC- Pop：JUNJIN跳舞用的曲子

5、MC Hammer- U Can't Touch This：申大妈的独家舞曲

6、juliet- lmnt：第一季用过的歌曲

7、Daler Mehndi- Tunak Tunak Tun：东万的独家印度歌曲

8、Mandy Moore- Stupid Cupid：女嘉宾常用的可爱曲子

9、Sarah- Tokyo Town：申大妈的"火鸡"舞曲

10、Kelis- Milkshake：全惠彬用这个跳过兔子舞

11、Kung Fu Fighting：好象是千明勋用过这支曲子跳舞

12、Usher- Yeah!：Eric跳舞用的曲子

13、Bellini- Brazil：ANDY跳爱心舞

14、La Bouche- Be My Lover：申大妈的"独岛"舞曲

15、Eun Ji Won- olbbaemi(All Famy)：以前的水晶男孩在情书里唱过这首RAP

16、S-e-xy music:千明勋跳过这个(费翔的"冬天里的一把火"女生英文版的)(特殊说明如需下载把横线去掉因为图网有单词屏蔽)

17、Earth, Wind& Fire- Boogie Wonderland：千明勋最常跳的一首负担舞曲

18、Destiny's Child- Lose My Breath：女嘉宾最常跳的一首S-E-XY舞曲(特殊说明如需下载把横线去掉因为图网有单词屏蔽)

19、Ricky Martin- Livin' La Vida Loca：曹成模跳过的曲子

20、Wham!- Careless Whisper：千明勋亮出负担眼神时的歌曲

21、Ciara- 1, 2 Step：如果没记错的话,应该是TIM跳的舞曲

22、Chae Yeon- dool ee suh：常在情书里听到这首歌,但不记得是谁用过

23、Lou Bega- Mambo No.5(A Little Bit Of...)：应该是曹成模和苏有珍跳过的歌曲

24、Beyoncé- Crazy In Love：朴晶雅(儿)跳过的S-e-xy舞(特殊说明如需下载把横线去掉因为图网有单词屏蔽)

25、Lee Hyori- Any Motion：Eric跳过的曲子

26、Eminem- without me：民宇跳舞音乐

27、Britney Spears- Do Somethin'：女嘉宾跳过的歌曲

28、avril- anything but ordinary：050618-050625.朴晶雅从车上出来的时候放的歌

29、M J- Dangerous：朴晶雅和JUNJIN跳舞的歌曲用的曲子

30、gonna make you sweat(everybody dance now)：申大妈的独家舞曲

31、Yoshimata Ryo- Resolver：第一季中结尾红绿灯选perfect man时候用的歌曲,出现三角恋情时也常播

32、Mary J. Blige- family affairs第一代情书男嘉宾跳过

33、It's tricky- Run-D.M.C爱情不倒翁里常播

34、Jennifer Lopez- Get Right：玉珠贤有跳过

35、Kylie Minogue- Can't Get You Out Of My Head：很多女嘉宾跳过，印象最深的是彬雨跳过

36、Nasty Girl- Nitty：Tim和玉珠贤跳的曲子

37、Hit the road jack- Buster Poindexter：ANDY和女嘉宾跳恰恰

38、Ch-Check It Out- Beastie Boys：JUNJIN和彬雨跳过这个

39、One way ticket- Eruption：申正焕跳过的曲子

40、one thing- Amelie:闵庆勋和洪秀儿跳的曲子

41、A-Teens- Upside Down：彬雨和全惠彬跳过的可爱的歌曲

42、Black Eyed Peas- Let's Get It Started：夏石慎经常跳的歌曲

43、Stacie Orrico- Stuck

44、Christina Aguilera- Dirrty：全惠彬跳过

45、Overprotected：金钟国和Kil Gun跳的歌曲

46、Stereophonics- Have A Nice Day：最后配对成功女生kiss男生时放的曲子

47、Wind and Fire- Lets Groove：千明勋跳过的

48、debut de soiree：中秋节 STAR DANCE里赵慧莲跳舞时用的曲子，最近情书里也经常出现

49、Mr.monkey-Tamira12代情书MC MONG抢“香蕉”时专用歌曲

13代情书Dance Battle环节:

50、不落的太阳--张佑赫：张总用的歌曲

51、My Prerogative--Britney：允浩和徐志英跳舞的曲子

52、Baha Men- Who Let the Dogs Out：我家申大叔跳的.嘿嘿

53、Sakamoto Ryuichi- Rain：很多人问我要的.持花的男人中女嘉宾扔花时放的歌曲

54、Maksim Mrvica- Croatian Rhapsody：女嘉宾最后献花给男嘉宾时候放的歌

55、Westlife- Uptown Girl：很多女嘉宾跳过的可爱歌曲.第一代的时候东万和ANDY也跳过

56、Eve- Got What You Need：夏石镇跳的歌曲

57、Brian McKnight- Back at One：韩彩英那期TIM唱的歌

58、Usher- Caught Up：ANDY跳过这支曲子

59、全慧彬- 2 AM：全慧彬带着2个Dancer跳舞的歌曲,这首歌可能有下载时限,要下的快点

60、Free Stom：The red的小妹跳的复古舞曲

61、Real To Me- Brian McFadden：柳敏那期情书,李辉才给她带项链时放的.

62、Seasons In The Sun- Westlife：柳敏去洗手间,金中民帮她拿包时放的歌曲

63、Doo Be Di Boy：16期情书用过的舞曲

64、boom shake：boom跳舞的歌曲,RM格式

65、s.e.s- i love you：忘记哪期女嘉宾唱的,RM格式

66、what's up：东海跳舞的歌曲,

67、Por Una Cabeza：16代COUPLE GAME里一首探戈曲风的圆舞曲

68、stay- maurice williams& zodiacs：17期情书4对情侣抢蜡烛的歌

69、Backstreet Boys- As long as you love me：女生向男生送花时最后放的歌去

70、张佑赫- Flip Reverse：第16期情书张佑赫&全惠彬Dance Battle

71、Missy Elliot- Lose Control：张佑赫，允浩& Micky的Special Dance

72、李孝莉- AnyClub：第17期情书持花男环节韩孝珠Dash Dance时

73、Fly To The Sky版- White Christmas：持花男环节成时京唱给蔡妍的圣诞歌

74、东方神起- Hug：朴明珠在<<当然了>>环节模仿东方神起的歌

75、Michael Jackson- Beat It：50期Haha跳舞的歌曲

76、Michael Jackson- You Are Not Alone：Haha跳舞的歌曲 Beat It之后的歌(只播几秒的那首)

77、Britney Spears- Chaotic：50期 X-Man里的一首歌Couple壮士环节女佳宾诱惑男佳宾的歌

78、chubby checker- Let's twist again：持花的男人过后的游戏环节,经常放的歌曲

79、Michael Jackson– Jam：17期Minwoo dance battle

80、Christina Aguilera– Fighter：17期蔡妍dance battle

81、Michael Jackson– Why You Wanna Trip on Me：17期 WooHyuk& Minwoo special dance time

82、Minwoo– Girlfriend：<<砍材>>环节，蔡妍为Minwoo唱的歌

83、NA NA HEY HEY(KISS HIM GOODBYE)：圣诞情书，明勋跳舞的歌

84、pussycat Dolls--Sway：13代秋素英17代蔡妍都跳过的舞曲

85、Chumbawamba— Tubthumping：ep113.060107.loveletter中金基石跳舞的歌

86、玛卡莱娜：明勋和徐智英跳舞的歌

87、James Brown- Play That Funky Music White Boy：千钟梦成跳舞的歌

88、Incomplete- Backstreet Boys：情书泰国特辑金基石和黄静音在团体水中芭蕾时放的歌曲

89、without you- mariah carey：Ryan和李艺媛蹦极是放的歌

90、我知道-徐太志和孩子们：泰国特辑千明勋、金钟民、张佑赫跳舞用的歌曲

91、In Da Club- 50 Cent：男嘉宾用过这首歌跳过舞

92、Missy Elliot- Get your freak on：全惠彬Dance宣告式跳过的曲子

93、Justin Timberlake- Like I Love You：允浩跳舞时用过的歌曲

94、Missy Elliott- Lose Control：Brian在Dance Battle环节用过的歌曲

95、N Sync- Tell me tell me：SS501用过的歌曲

96、Morden Talking- Brother Louie：千明勋在第一代情书中用过的歌曲

97、Chubby Checker- let's twist again：Dance battle常用的歌曲

98、Heavy D& the Boyz- now that we found love：持花男人环节和Couple Game环节都用过的歌曲

99、get the party started- pink：Dance Battle环节常用曲

100、who's that girl- eve：Dance Battle环节李尚宇和彬雨用的歌曲

101、Nitty- Nasty Girl：Dance Battle环节TIM和崔子惠用的歌曲

102、Hello Hurray-Digital Orgasm：裴涩琪,千明勋,金钟民一起跳的复古舞曲

103、the magic key- onet：蔡艳用过的歌曲

104、Kylie Minogue- Can't get you out of my head：持花男人中蔡艳跳性感舞时用的歌

105、upside down- ateens：第一代情书,持花男人中女嘉宾经常用来跳舞的歌曲

106、LL COOL J-Move Somethin'：Dance Battle环节,Brian跳过性感舞的歌曲

107、Just lose it- Eminem：温朱万跳过的歌曲

108、Too legit to quit- Mc hammer：具俊烨在情书里用过的歌曲

109、we belong together- mariah carey：23代情书Dance battle中Fany和黄宝拉跳舞用的曲子

110、Feels So Good- Mase：23代情书Dance battle中Brian和郭芝敏跳舞用的歌曲

111、do somethin' britney spears：23代情书Dance battle中金太贤和沈恩真跳舞用的歌曲

112、merry christmas mr. lawrence- maksim：情书中用的钢琴曲,到底在哪个环节用的我也分不清了,总之常常出现的.

113、croatian rhapsody：同样也是常出现的钢琴曲,都是Maksim的作品.

114、MISSY ELLIOT- WE RUN THIS：TIM用这首歌跳过扭屁股的那个舞

115、let me love u---by Mario：22代情书中Brian和黄静恩用的歌曲

116、i love u for sentimenta reason--by laura fygi：22代情书中bada和小金在演情景剧时唱的那首

117、Ain't It Funny---J.Lo：22代中裴MM和TABLO跳舞是的歌曲

118、Gwen Stefani- Rich Girl：23代情书中尹秘书跳舞用的曲子的歌曲

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DANCE舞蹈教学

一：手部

1：手掌，手指放松自然下垂。

2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。

3：肌肉放松，手指自然抖动。

要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。

二：手臂

1：手臂略弯曲。

2：手臂慢慢伸展。

3：突然发力，将小臂拉回来。

4：拉回来的瞬间再伸回去。

5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

要领：3~4步动作要小，快。

三：腿部

1：腿部伸直，肌肉略绷紧。

2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右

3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。

4：再伸回去。

5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。

要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。

四：头部

1：头部向移动方向略超过预计位置移动。

2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。

五：胸部

1：胸部缓慢回收

2：突然顶出胸部

3：快速回收，定住。

1：胸部缓慢伸出

2：突然回收

3：快速顶出，定住。

以上是最基本的5个部位的拉回式pop。

5个部位动作组合再一起就能表现出动作一卡一卡的效果，不过这也是最累人，效果最差的pop形式了。

1：肩膀微向上抬。

2：然后突然放下，

3：放下途中再抬回去，到初始位置。

要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。

这种方式的优点在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多应用于Ticking，也就是常说的震动效果，通过肩膀快速抖动来表现震动

关于Roboting

Roboting（也就是常说的机械舞）的动作要领与一般的抖动pop不同，他的动作缓慢，抖动幅度相当大，且抖动速度非常慢。

Roboting的基本动作要领是始终发力，保持肌肉紧张状态（当然不用到绷紧的程度），身体没有动作的部位位移保持不能变，抖动时全身都要动等等。

Roboting多半是要靠自己看镜子找感觉，下面也就不细说了。

关于Wave：Wave是集Wave(波浪舞），snaking(蛇舞），Rolling(扭转舞）的一种舞态，一般作为Poppin两个pop之间的动作衔接，也是Poppin的重要组成部分。

Wave基础

一：手臂Wave

1：两手臂伸开。

2：一只手手指合拢

3：手指伸开，与手掌约成90度角。

4：手腕向里弯曲，手掌与小臂约成90度角，手指向外翻。

5：以手尖为轴，手掌向外翻，手腕向外弯曲，手纣向里弯曲。

6：手部位置不变，伸直纣部并向上推肩膀。

7：放下肩膀，再耸起另一边的肩膀。

8：放下肩膀，推手纣向里弯曲，手腕向外弯曲。

9：手纣伸直手腕向里弯曲。

10：手指合拢

11：手指伸直。

要领：动作衔接要流畅，其实两手臂自然下垂后做上述动作更容易，也更流畅。

二：身体Wave：

1：站直。

2：头部向前伸。

3：头部向上拉动，带动胸部，到头部的垂直位置。

4：接着带动腹部，头部稍向后倾，胸部自然被头部带动。

5：带动一只腿自然向前，顺序是先大腿，后小腿，最后是脚。胸部回收带动腹部向后。

我想学街舞

学街舞必须知道的一些基础知识！

街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。【分类】以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。 Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。 20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（Battle of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。 Hip-Hop： Hip-Hop这个词中文译作嘻哈，诞生于1974年美国纽约，发明者是著名的DJ和MC爱虫斯塔尔斯基（Love Bug Starski）。在20世纪60年代末70年代初，以纽约为首的美国东海岸城市，兴起了一系列黑人文化艺术形式，它们包括：涂鸦（Graffiti或Writing）、比波舞或霹雳舞（B-Boying）、打碟（DJing或Deejay，DJ是指Disk Jockey，意为唱片骑师，即驾驭唱片的人）、说唱（MCing或Emcee，MC是指Master of Ceremony，意为司仪）。 Hip-Hop这个词最初是爱虫斯塔尔斯基在说唱中用来押韵的， Hip的意思是屁股，Hop的意思是跳动，连起来可以解释为跳动的屁股。20世纪80年代初，“嘻哈教父”阿弗里卡·班巴塔（Afrika Bambaataa）借用嘻哈这个词来统称以上述四种文化形式为代表的黑人城市文化运动，很快被广泛接纳，而上面四种文化就成为我们通常所说的嘻哈四大元素了。 Hip－Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。Hip－Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip－Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。 Hip－Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞)，后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip－Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYo�what’s up？”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。 Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱 POPING：机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型 FREESTYLE：这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞 HOUSE：随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。 NEW JAZZ(女生专属):这是一种由JAZZ爵士发展而来的舞,专由女生跳的,很讲究柔美和瞬间爆发.以手臂的动作为主,腰的扭动和臀部的动作为辅.对身材要求很高,在欧美和韩国非常流行。配乐是节奏化过后的爵士乐。 RAGREA（雷鬼，女生专属):这个舞据说起源于法国,也有人说起源于美国。是非常性感的一种舞蹈，演绎的舞者穿着也很暴露，以下半身的动作为主，主要用到臀部，腰部，腿部，还会有一些简单的倒立，同时在空中摇晃大腿的诱惑动作。在色情业发达的日本发展非常好。而正常的演绎亦非常性感。