第九套广播体操的歌词 第九套广播体操歌词
第九套广播体操歌词
1、第九套广播体操现在开始：
原地踏步走
一二三四五六七八
二二三四五六七停
伸展运动预备起
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七
扩胸运动
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七
踢腿运动
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七
体侧运动
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七
体转运动
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七
全身运动
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七
跳跃运动
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七
整理运动
一二三四五六七八
二二三四五六七停
2、第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
第九套广播体操的各节名称
预备节原地踏步（8拍×2）
第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）
第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）
第五节体转运动（8拍×4）第六节全身运动（8拍×4）
第七节跳跃运动（8拍×4）第八节整理运动（8拍×2）
扩展资料：九套广播体操共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。
第九套广播动作名称
第九套广播体操共有八节，分别为：
第一节：伸展运动
第二节：扩胸运动
第三节：踢腿运动
第四节：体侧运动
第五节，体转运动
第六节，全身运动
第七节：跳跃运动
第八节：整理运动
第九套广播体操(又名《大众广播体操》)由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神。