防蓝光护眼模式下载(电脑怎么调护眼模式防蓝光)

电脑怎么调护眼模式防蓝光

如果使用电脑玩游戏或者处理文件，长时间面对电脑屏幕会导致眼睛特别疲劳干涩，时间久了还有可能会对眼睛造成一定的危害。电脑屏幕中的蓝光会对眼睛造成伤害，所以防电脑蓝光对于电脑日常使用非常重要。大家可以参考下面建议的方法来降低电脑屏幕蓝光对眼睛的危害。

推荐：电脑最新系统下载

方法一：使用简单的防蓝光软件f.lux

1、可以在网上搜索并下载防蓝光软件f.lux;

2、安装之后打开软件，点击右上角Settings按钮，有三个可以设置的地方：

(1)调节白天晚上的电脑屏幕色调，鼠标拖动按钮;

(2)设置你的地理位置，这个其实无所谓的，默认就好;

(3)设置色调转换速度，太快了眼睛可能会不适应，可以选择Slow，慢慢过渡;

设置完成后，点击右上角的Done按钮即可;

3、返回主界面后，可以点击小太阳图标，可预览屏幕色调一天的变化。

方法二：使用屏幕保护膜

第二种简单的方法是买一个电脑屏幕保护膜，可从网上或者实体店铺购买。

方法三：使用防蓝光眼睛

还可以购买防蓝光眼睛，这种眼镜有两种类型的，一种是有度数适合近视的朋友，一种是无度数的。价钱也高低不等。建议大家最好不要买太便宜的，毕竟是自己用，质量太差了反而会伤害眼睛。

大家可以根据自己的需要，参考以上方法来降低电脑屏幕蓝光对眼睛的危害。

护眼模式和防蓝光眼镜能同时起作用吗

手机护眼模式和防蓝光眼镜当然是可以同时起作用的，可以更多减少蓝光伤害。

在各种光谱之中，最损伤眼睛的就是蓝光，而对眼睛危害最小的就是黄光，所以护眼模式和防蓝光镜其实都是在增加黄光。手机护眼模式一般能减少30%的蓝光伤害，配合防蓝光眼镜肯定更好，但是要注意，效果太强，屏幕都会变黄，出现老照片一般的失真感，所以无法完全消除蓝光。

戴防蓝光眼镜使用手机还用开护眼模式吗

每天的生活离不开手机，电脑，ipad……很多人的视力也因为长时间接触强光电子屏幕而走下坡路，眼睛或多或少都受到了潜在的不良影响。

人眼所看到的自然光线（白光）分别由红光、橙光、黄光、绿光、蓝光、靛光、紫光这些不同颜色的光谱组成，其在视觉上给人以白色的感受。不同的波长在视觉上呈现出不同的颜色，波长越短，能量就越高。目前，类似电脑、手机等含有电子屏幕的产品，使用的LED等材料的显示屏发出的光主要以红、绿、蓝3种颜色为主，且蓝光占了主要部分。蓝光属于可见光的范围，属于短波，波长约在400纳米至500纳米之间，波长接近紫外线，携带的能量大。而其中400纳米至450纳米的这一部分，我们称之为高能短波蓝光。

短波蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点落在视网膜与晶状体之间，这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离，从而形成模糊。所以，长时间的短波蓝光射入会加剧色差和视觉模糊度，导致眼部肌肉过度紧张，加重眼部血液供应负担，形成视觉疲劳。因此，我们便需要减少蓝光的摄入，于是，现在的电子设备大多具有了护眼模式。护眼模式普遍是通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来达到。比如通过增加黄色调，用软件算法减少蓝光，从而使得RGB色调中的红光、绿光得以更多地融合，形成我们常见的屏幕黄光。

于此同时，现在市面上还流行起来了防蓝光眼镜，这种眼镜号称可以“防辐射、抗蓝光”，但这种热销的防蓝光眼镜问题却不少。目前这种防蓝光眼镜主要通过特殊材质阻断或吸收蓝光，但其蓝光防护存在两个误区，一个是该防的地方不防，另一个是因错误防护导致的色偏使得视觉疲劳加重。研究表明我们的眼睛对于400纳米至440纳米波段的蓝光最不耐受，因此现在的厂商在生产防蓝光眼镜时以阻隔这个波段的蓝光为主。但是我们现在经常接触的电子产品，其产生的蓝光波段却在450纳米到490纳米之间，而防蓝光眼镜在这个波段几乎没有防护。一般而言，防蓝光眼镜阻隔率在20%至30%就可以了，而如今市面上防蓝光眼镜的阻断率基本达到了80%至90%，这种高阻断率还容易造成色偏，更容易让眼睛产生疲劳。

防蓝光眼镜也并非人人适用。它只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者，青少年也不应长时间佩戴，更不应该把防蓝光眼镜当作“护身符”，佩戴后就不节制地用眼。

所以，在使用电子设备时，人们一定要遵从自然规律，保证眼睛的正常休息，维护用眼健康。

关于本次防蓝光护眼模式下载和电脑怎么调护眼模式防蓝光的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。