一、运动带什么手机
1、三防性能要最高的：户外运动免不了风吹雨打，磕磕碰碰的，因此手机必须有IP68级别的防水防尘性能，掉到水里也不会进水，最好是软胶注塑，这样即使摔下来也可以有缓冲，可以保护机身和内部零件。 2、有专业户外运动软件：像定位导航功能定是不可少的，最好还有指南针或者指北针、温度计、高度计、气压计这些能够预测天气变化的。
二、okok和多锐运动哪个准
很抱歉，我不清楚okok和多锐运动在准确度上的比较。但是我可以提供一些关于这两个平台的其他信息：
okok是最早起步的，人气最旺，但它是一个综合性的软件，记录的信息相对较少。
多锐运动是后起之秀，功能要齐全得多，特别是它允许每个人发起活动竞赛，这个功能在其他软件中是很难比拟的。
如果你要比较这两个平台的准确度，可能需要进一步的研究和测试。我建议您查阅相关的用户评价，或者直接向平台的客服寻求帮助。
三、腹肌撕裂者有氧运动
如何练出漂亮的腹肌!仰卧起坐当然是腹肌训练的首选。但是，怎么做才是最有效的？如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。你必须采取有氧训练式的练习方法。先慢跑。10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种练法超级累。没有几个人能连着坚持一个月的。但是凡是坚持下来的。腹肌都巨爽！如果你本身很瘦。那就简单了。我的办法是，根据多锐运动APP上提供的练腹肌方法和组数。
坚持每天都做。每天都做到感觉腹肌有烧灼感，脑门冒汗为止。标准就是，当你停下来的时候，你不得不把腰挺起来做一个很难看的姿势来缓解腹肌的痉挛。坚持半个月，你腹肌就特有型了。
