一、天天养生的主讲嘉宾

每一位嘉宾都极具分量

国内一流健康、保健、养生专家陆续登台，

上海中医药大学教授，知名肿瘤专家，何裕民北京协和医院营养科主任医师，国内最火的营养讲者，于康

北京中医药大学肾内科主任，国家领导人肾病保健专家，王暴奎

以及赵之心，范志红、杨奕，张晔……

《天天养生》每期都会邀请来自全球华人圈内最知名最富电视表现力的养生保健专家帮您走出养生误区，传授生活简易的养生知识，从喝水到吃饭，从工作到睡觉，全面解析养生之道，为您开启健康通道，找到调剂生活的科学方法。

二、和顺堂天天养生黄褐斑吃什么

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。

三、陈时英的天天养生餐可信吗

可信。

1、科学性：陈时英的天天养生餐是基于中医理论和现代营养学原理进行设计的，在制定养生餐时，会考虑到人体所需的营养物质和各种维生素，矿物质等，同时也会根据不同季节，不同体质的人群进行适当的调整，因此是具有科学性的。

2、实践性：陈时英的天天养生餐还具有实践性，提供的养生餐不仅营养丰富，而且易于消化吸收，不会给身体带来负担，同时还提供了一些实用的养生方法，如按摩，艾灸等，这些方法可以帮助人们更好地保持身体健康。