一、听白噪音对人好吗
白噪音是指在各个频率都具有相同能量的声音，它在频谱上的表示也非常均匀，没有异常凸起的部分。这种声音听起来像被切断信号的电视机发出的“沙沙”声。
正如白色是由所有相同能量的波段结合而成的光波一样，白噪音也是由所有相同能量的频段组合而成的声音，它们两者在这一点上极其相似，因此这种声音就被称为白噪音。
这只是严肃意义下的白噪音，而实际上我们如今将很多能量比较平稳的、没有特定意义的声音都称作白噪音。很多白噪音都来自自然界，像海浪、溪流、下雨、风吹等等。
严肃意义下的白噪音的产生来源于被放大的全频信号；而广义上的白噪音来源于各种无规律的能量波动。
目前白噪音最被人熟知的作用是助眠。
白噪音虽然有声响，但它没在任何地方有突然提高的声音，这就意味着它其实提供了一个相对安全舒适的环境。这就是白噪音助眠的原理之一。
而另一个原理来自声学中的掩蔽效应，当两个一大一小的声音同时存在时，大一点的声音会对小一点的声音起到遮蔽作用，也就是说人们只能感受到较大的声音。
白噪音在声音治疗领域，无论对人的生理还是心理都有很大的正向作用。比如我们在城市之中长期被噪音包裹而并不自知，实际上这使人更加容易变得浮躁。白噪音具有调节人的情绪的作用，能消减浮躁，使人们的心情更加平静。
长期播放白噪音，让自己感觉仿佛置身于自然界中，对人的健康是比较有好处的。
但是如今有些白噪音音响或者能提供白噪音播放功能的APP，播放的白噪音并不是来自自然界实录，而是电子合成的、用较短的音频拼凑而成的声音文件。这种声音并不会让人产生置身自然的感觉，因为它没有纵深感，再加上循环播放的同一段声音会让人把注意力转移到寻找规律上。
声音图书馆出于这样的考虑，2020年底决定走遍所在城市的各个自然风景区，进行白噪音的实景录制。到现在为止，声音图书馆已经完成了自然白噪音的全部录制，进入后期收尾阶段。希望不久之后上线的这份白噪音，能让你更加专注于手上的事情而不感觉烦闷。
二、白噪音对睡眠有用吗
什么是白噪音？先介绍下概念
白噪音是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程，其频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的。
它不同于我们平时熟知的那种杂乱无章而刺耳的噪音，相反，它能制造掩蔽效应，抑制来自外部环境的干扰声音，具有舒缓情绪、助眠安神的作用。
常见的白噪音有雨声、虫鸣声、落叶沙沙声等，大多是来自大自然的声音。
为什么白噪音能助眠呢？根据我们日常的生活经验，绝对安静的环境并不意味着我们能安然入睡，过于安静反而会让人不自觉地产生警惕心理。
而无论是电风扇的转动声，还是窗外偶尔的虫鸣，其实都悄悄地为我们提供一种安全和舒适的暗示。
白噪音作为一种重复且稳定的一种声音，可以弱化甚至掩蔽掉其他可能影响睡眠的无规律杂音，营造一个和谐、有秩序的入睡氛围。
白噪音助眠有科学依据吗？有一项关于白噪音干预对混合性焦虑抑郁障碍患者的睡眠质量的影响的研究。
该研究将200名混合性焦虑抑郁障碍且睡眠质量障碍的患者分为对照组和观察组。
对照组采用常规护理，创建良好的物理环境，满足患者的睡眠习惯，遵医嘱服用改善睡眠药物，做好健康宣传教育，加强护理。
观察组在对照组的基础上，在20:00~22:00这个时段，增加了白噪音干预。实验时长持续4周，耳机音量控制在30~40分贝，并且遵循个体听力差异，将音量控制在患者感到舒适的限度内。
结果发现，经过治疗后，观察组在睡眠深度、入睡困难、觉醒次数、再入睡难度、整体睡眠质量及夜间环境噪音得分均高于对照组，差异有统计学意义。
白噪音助眠，对普通人适用吗？在临床上，白噪音多应用于改善精神疾病患者的睡眠质量，但它同样适用于偶尔失眠的普通人。
我们难免会被动置身于环境噪音污染中，比如，楼上邻居半夜轰趴，楼下大妈跳广场舞，附近建筑工地施工，小区儿童大声嬉闹……
除了外界的干扰，我们也会因为学业或工作上的压力，在深夜辗转反侧，久久不能入眠。
这时候轻柔的白噪音便可以帮助我们隔绝外界纷扰，暂时搁置包袱，自由进入梦乡。
有哪些好用的白噪音APP？说了那么多白噪音的神奇助眠功效，那么我们平时能如何获取白噪音呢？
小睡眠APP致力于拯救失眠星人，收录了千余种助眠白噪音。
不仅有大自然中的雷雨声、落叶声、风吹声，还充分考虑用户的个性化需求创设了多种种类的氛围音，如【雷雨】、【自然】、【动物】等，分类丰富。
小睡眠还支持用户根据自己的喜好，混搭三种白噪音并各自调节音量比例，为自己定制安眠曲。
三、小米白噪音为什么没了
近期，很多小米用户反映小米白噪音App无法打开，甚至无法下载。这让很多用户感到困惑，不知道小米白噪音为什么没了。以下是可能的原因：
与政策有关
据了解，近期中国政府对于一些儿童类应用进行了整顿，要求这些应用必须符合相关的法规和标准。小米白噪音作为一款儿童类应用，也可能受到了政策的影响。因此，小米白噪音可能因为未能符合相关法规而被下架。
版权问题
另一个可能的原因是版权问题。小米白噪音中包含了很多音乐和声音，如果这些音乐和声音未经授权使用，就可能涉及版权问题。如果小米白噪音未能及时处理版权问题，就可能被下架。
技术故障
还有一个可能的原因是技术故障。小米白噪音本身就是一款技术性比较强的应用，如果出现了技术故障，就可能导致应用无法正常运行。如果小米白噪音出现了技术故障，就需要小米公司进行修复。
以上是小米白噪音为什么没了的可能原因。无论是哪种原因，我们都需要耐心等待小米公司的回应和处理。同时，我们也需要关注相关政策和法规，以免因为不符合相关标准而被下架。最重要的是，我们需要保护好自己的隐私和安全，选择正规渠道下载应用。