一、游泳教学趣味游戏
乐趣化游泳教学
一、趣味式的适应水性
水面吹泡泡
简单的动作要使学生做得自然,同时脸要埋在水中,若有学生不敢,则可采渐进式,先只要口入水,次要口鼻入水,最后再全部脸入水。
实作:(1.)吹乒乓球(2)吹气球(3)浮板引导吹气。
水中走路
对于胆小者,亦可采用双人牵手或多人牵手向前走,动作熟悉后,可要求肩膀埋入水中划手前近,水浪冲击来时,则以吹泡泡解除之。
实作:(1)水中走路(2)水中跑步(3)螃蟹走路。
呼吸呼吸
闭气太久,脑部会缺氧,因此,不必要求闭气太久,一般20-40秒内可以做到即可,缺氧易造成疲劳及身体不适,初学者或选手讯练必要先教换气。
实作:呼吸(换气)四步骤 a.吹泡泡 b.韵律呼吸 c.蛙式换气 d.捷式换气。
4.水中站立
特别强调双手双腿同时动作,容易站稳,双手自然向后划水,以站得更稳,站立时双脚自然为宜。
实作:(1)扶池边站立(2)原地漂浮站立(3)蹬墙漂浮站立。
5.水中睁眼
因前游泳时一般都戴上水镜,对睁眼很容易,但有时也应把水镜取下,以习惯或适应在没有水镜下应如何游泳,以免失去平衡或方向感。
实作:(1)不戴水镜睁眼(2)水中拾物(3)水中猜拳。
6.水母漂
深吸气后双手抱膝,头埋入水中,借人体比重与水相近,只要吸一点气而放松,身体就能浮起,另一种方法为双手自然下垂亦可,少数胆小同学,教师或同学可站在旁协助。
实作:(1)抱膝水母漂(2)垂直水母漂。
7.太空漂
与水母漂同理,动作时四肢自然放松其型如"大"字,因人体比重脚最重,可能会下沉但无妨,只要不会碰到池底即可,此动作不难,只要身体放松吸足气即可漂起,倘若大字漂做得好,即可做""一"字漂。
实作:(1)手脚张开大字漂(2)手脚并拢太空漂
8.漂浮
其前进力量来自靠蹬墙或蹬地,因此,飘浮出去在水面上时,就勿用力,否则易使肌肉紧张而下沉,漂浮时全身伸直放松,才能漂得好,如有需求可使用者浮板漂浮前进,或二人一组拉手前进。
实作:(1)向前漂浮(2)向后漂浮(3)蹬墙漂浮
9.呼吸动作
依本文要领步骤学习,每次下水都要五分钟,同时回家要作游泳家庭作业,用脸盆装水或水槽,每天练5~10分钟闭气换气,在下水集体练习之后,一定要个别一个个巡视辅导修正动作。
实作:四式呼吸动作。
二、趣味性游泳四式教学法
学习游泳技能之前,必须要有一些准备动作热身,教师要安排渐进式地教学,同时安排游戏,以使学生在玩水乐趣中学习,基本学习游泳能力有:能在水中自由活动,泼水在脸上,头埋入水里,韵律呼吸或换气,水中漂浮,滑行。
1.捷泳(自由式)教学法
水中竞走比赛:脚舀踩地手向后划
嘴张开无声唱歌,用呼拉圈开大卡车
头顶球前进,使脸放入水中,或吹乒乓球前进
浮条打水前进:三人一组,中间者打水,两旁拉浮条前
狗爬式游泳
自由式转仰式
2.仰式教学法
用后退走来克服恐惧感
闭眼后退走练习:分两人一组,面对面,假闭眼后退乙指示
呼拉圈上练习:四人一组,二人服扶圈站立,二人仰漂,顺及逆时钟方式练习
甲仰漂,乙扶假大腿前进
仰式手摇橹前进
3.蛙式教学法
圈内放乒乓球互吹
坐在浮板上划水前进
两人一组,甲扶乙大腿,乙划水前进
用浮条做蛙泳划手练习
蛙泳联合动作
4.蝶泳教学法
过山洞:两人一组,甲手侧平举,乙跳跃过手后摸池底或跳呼拉
跳浮条或呼拉圈的组合
自由式前交叉划手
用腰打水的练习:用头带动腰,膝不弯曲的打水练习
侧身蝶式打水练习
5.出发入水教学法
陆上基本动作练习
五人一组,中间者伸展不动,另二人前后推拉
履带输送人:排成两排
跳呼拉圈或浮条后手触摸池底
跪姿入水,拿浮板入水,单足入水
抓握式入水,摆振式入水
6.转身教学法
二人一组,甲作各种动作,乙模仿
蹬墙漂浮比赛
蹬墙漂浮穿越呼拉圈:呼拉圈上缘在水下约20cm处
蛙泳双手触墙练习
自由式滚转练习
7.另类的游泳比赛
水中寻宝比赛
水中两人三足比赛
水中角力赛
打水比赛:用浮条
团队水中跑步比赛
笼球赛
二、划水是什么意思
划水是一种方言,意思是打酱油,现代泛指工作和学习期间的偷懒行为。
古代走水路,划大船的时候,是要由许多个水手一起划,其中有的人偷懒又要装作很努力工作的样子,于是就只用船桨拍打水面装作努力划船的样子,故称之为划水。另一说为四川与贵州接壤地区方言,和打酱油是一个意思。
现代泛指工作和学习期间的偷懒行为。有说法WOW里的划水是上班族“搬运”过去的,意思也并没有太多的变化。也指游戏里偷懒,出工不出力的行为。在现在与“打酱油”的意思相近。在WOW中流传最广的划水就是副本活动中“dps”没有达到本身该有的高度。
划水造句
1、同时,一些成员代表又有些“划水”,平时不烧香急时抱佛脚,其发言、建议或提案纯属低水平拼凑,或者不切实际,或者肤浅、傲慢。
2、暑假来到,快乐来绕,学习暂缓,别太划水,学习心态,不能太淡,烦恼踹开,压力抛开,保持愉悦,天天开心,祝福朋友,好运来缠,幸福来伴,快乐假期,永无极限!
3、专业挨饿的叫减肥,专业掐人的叫按摩,专业发呆的叫深沉,专业划水的叫享受,专业死皮赖脸的叫执着,专业坚持给你发短信的,这叫朋友!
4、光棍光心里慌,光棍美无所谓,光棍帅不见外,光棍笑不自豪。娶老婆差钞票,心虽动也无用,多奋斗不划水,勇打拼一定赢。11.11光棍节,愿你春风早脱光!
5、不淋雨,不晒太阳,面前四方屏幕闪光亮,5个手指动键盘,有理想,有抱负,更是成功在望,休息两天别划水,发个短信来探访,祝新的一周工作顺利!
三、快来划水好玩吗 快来划水在线游玩
快来划水是一款非常休闲的闯关游戏,快来划水游戏玩家需要在游戏中使用不同的水上载具进行划水的比赛,完成快来划水游戏让你感受不同的载具带来的刺激划水体验。
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一、在线游玩
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二、游戏介绍
快来划水游戏是一款优秀的休闲类游戏,游戏十分有趣,动作十分魔性,可以说是一个非常另类奇葩的竞速游戏了。游戏操作十分简单,但是这款游戏有网络对战,所以操作简单这个词基本就是摆设,但是这款游戏的实力差距也不大,老手一不留神就会翻车,新手很容易的就能上手。
三、游戏优势
1、全新的3D画风进行打造,出色的游戏场景画面,为玩家进行带来!
2、小小游戏内对手的袭击,并做出你的反击,最终赢取本次比赛!
3、简单易上手的游戏玩法模式,精彩的游戏冒险竞技,梦幻对决一触即发!
四、游戏亮点
1.游戏的画面十分清新,各种划水道具也非常精致
2.游戏的关卡非常丰富,玩家可以在游戏中自由的进行选择挑战
3.游戏中的载具都能够免费解锁,需要一定的金币来进行兑换